เฮโมโกลบิน เป็นโปรตีนที่ประกอบด้วยธาตุเหล็กที่ซับซ้อนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเซลล์เม็ดเลือดแดงซึ่งจะมีผลผูกพันของออกซิเจนและการขนส่งเลือดไปยังเนื้อเยื่อทั้งหมด การขาดเฮโมโกลบินในเลือด (anemia, anemia) ทำให้เกิด:
- การลดลงของกำลัง;
- อ่อนแอ;
- อาการปวดหัว;
- วิงเวียน ;
- อาการง่วงนอน;
- เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ
- หายใจถี่;
- ผิวหยาบกร้าน
- การละเมิด thermoregulation (คนเย็นอย่างต่อเนื่อง)
และแม้ว่าการตรวจวินิจฉัยจะต้องมีการตรวจเลือดและคำแนะนำทางการแพทย์ แต่ก็มักจะเป็นไปได้ที่จะยกระดับเฮโมโกลบินในเลือดที่บ้านได้โดยไม่ต้องอาศัยการรักษาเฉพาะที่ซับซ้อน
สาเหตุของการลดฮีโมโกลบิน
ระดับฮีโมโกลบินปกติสำหรับสตรีคือ 120-150 กรัม / โมล ในผู้ชายตัวบ่งชี้นี้สูงขึ้นเล็กน้อย - 130-170 กรัมต่อโมล เหตุผลหลักในการลดฮีโมโกลบินคือการขาดธาตุเหล็กในร่างกาย (ภาวะขาดธาตุเหล็ก) นอกจากนี้สาเหตุอาจทำให้เกิดการสูญเสียเลือดรวมทั้ง - มีเลือดออกเป็นเวลานานและมีประจำเดือนการขาดวิตามินซีหรือบี 12 อาหารเป็นเวลานานโดยไม่มีโปรตีนความเครียดการตั้งครรภ์และโรคอวัยวะภายในบางส่วน
สิ่งที่สามารถเพิ่มเฮโมโกลบินที่บ้าน?
นี่คือสิ่งที่คุณต้องพิจารณา:
1. การรับประทานอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก ในวันที่ร่างกายมนุษย์ทำงานตามปกติจำเป็นต้องใช้เหล็ก 15 ถึง 30 มก. ประการแรกแหล่งที่มาขององค์ประกอบนี้คือผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์:
- เนื้อไขมันต่ำ;
- ตับ;
- ภาษา
- ไส้กรอกเลือด (เฉพาะที่ทำในบ้าน)
นอกจากนี้การสร้างระดับเฮโมโกลบินให้เป็นมาตรฐานสามารถทำได้โดย:
- บัควีท;
- แอปเปิ้ล;
- โกเมนและน้ำทับทิม
- เห็ดขาว;
- ช็อคโกแลต;
- วอลนัท;
- ถั่ว;
- ด๊อกวู้ด;
- ผักขม;
- แอปริคอตแห้ง
- ลูกพลับ;
- มะเดื่อ
2. วิตามินซีช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กได้เร็วขึ้น ดังนั้นจึงเป็นสิ่งจำเป็นที่จะรวมอาหารที่อุดมไปด้วยในอาหาร:
- ผลส้ม;
- สะโพกเพิ่มขึ้น;
- พริกหวาน
- ลูกเกดดำ;
- สีและกะหล่ำปลีเป็นต้น
ในทางตรงกันข้ามแคลเซียมจะชะลอการดูดซึมเหล็กลงดังนั้นจึงควร จำกัด ปริมาณผลิตภัณฑ์ที่อุดมด้วย (ชีสกระท่อมและนมหมักอื่น ๆ ) และใช้ในเวลาที่ต่างกันกับผลิตภัณฑ์ที่มีธาตุเหล็ก
3. ถ้าเป็นไปได้ให้แยกออกจากอาหาร:
- ชา
- กาแฟ
- เครื่องดื่มอัดลม
พวกเขามีส่วนร่วมในการ elution ของเหล็กจากร่างกาย
เพิ่มฮีโมโกลบินในบ้านได้เร็วแค่ไหน?
โภชนาการที่เหมาะสมช่วยในการปรับระดับเฮโมโกลบินให้เป็นปกติ แต่จะไม่เกิดผลทันทีและต้องใช้เวลาอย่างน้อย 4-6 สัปดาห์สำหรับพารามิเตอร์ที่จะกลับสู่ภาวะปกติ แต่ด้วยอัตราที่ต่ำมากหรือในกรณีของการตกเลือดวิธีการเหล่านี้ไม่เหมาะเพราะการเพิ่มระดับเฮโมโกลบินที่บ้านเป็นเรื่องเร่งด่วนมาก:
- การเตรียมการของเหล็กและวิตามินคอมเพล็กซ์บนพื้นฐานของวิตามินซีบี 12 และกรดโฟลิค เนื่องจากความเข้มข้นของสารอาหารมากขึ้นผลกระทบจะสังเกตเห็นได้ในช่วงเวลาที่สั้นกว่าเพียงอย่างเดียวโดยมีสารอาหารที่เหมาะสม ยาที่มีธาตุเหล็กมีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการฉีดยา แต่เนื่องจากผลข้างเคียงที่เป็นไปได้อย่างมากสำหรับการเพิ่มระดับฮีโมโกลบินในบ้านจะใช้เฉพาะภายใต้การดูแลทางการแพทย์
- Hematogen - ตัวแทนที่มีธาตุเหล็ก, กระบวนการกระตุ้น
โลหิต ด้วยการเข้ารับการรักษาเพียงครั้งเดียวระดับฮีโมโกลบินไม่เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ แต่เมื่อทำตามขั้นตอนนี้มีผลค่อนข้างมาก - ไวน์แดง (โดยเฉพาะอย่างยิ่ง Cahors) ยังเป็นแหล่งที่มาของธาตุเหล็กอินทรีย์และแนะนำสำหรับการสูญเสียเลือดอย่างร้ายแรงรวมทั้งผู้หญิงที่มีประจำเดือนหนัก
การใช้อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กในปริมาณที่พอเพียงก็สามารถเพิ่มระดับเฮโมโกลบินได้อย่างรวดเร็วพอสมควร แต่ด้วยจำนวนที่น้อย ตัวอย่างเช่นเพื่อให้ได้ผลที่เห็นได้ชัดคุณต้องใช้วันดื่มลิตรน้ำทับทิม (บีบใหม่ไม่ใช่จากชุด) หรือกินผลไม้แอปเปิ้ลเขียวได้ถึง 800 กรัม