วิธีการเพิ่มความดันระหว่างตั้งครรภ์?

ในระหว่างตั้งครรภ์ความดันโลหิตเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญมากซึ่งคุณจำเป็นต้องตรวจสอบ การเปลี่ยนแปลงความดันขึ้นหรือลงอาจทำให้เกิดโรคต่างๆได้เช่นการขาดออกซิเจนในทารกในครรภ์ ถ้าเวลามีสิทธิ์ที่จะดำเนินการผลกระทบเชิงลบสามารถหลีกเลี่ยงได้

ดังนั้นเพื่อที่จะทราบวิธีเพิ่มแรงกดระหว่างตั้งครรภ์คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำง่ายๆ

วิธีการเพิ่มความดันของหญิงตั้งครรภ์?

ถ้าความดันคงที่อยู่ต่ำกว่า 90/60 คุณจำเป็นต้องแก้ไขเมนูของคุณ ในอาหารผู้หญิงควรเป็นอาหารที่เพิ่มความดันในระหว่างตั้งครรภ์ - ผักสดผลเบอร์รี่มะนาวแครอทลูกเกดดำเนยเนยเนื้อ มีบริการชาเขียวและชาขาว คาเฟอีนจากชาขาวยืนออกค่อยๆแตกต่างจากกาแฟ

เพื่อทำให้ปกติความดันโลหิตในหญิงตั้งครรภ์คุณต้องปฏิเสธที่จะอาบน้ำและเข้าพักเป็นเวลานานภายใต้น้ำอุ่น และหลีกเลี่ยงห้องอุดอู้และระบบขนส่งสาธารณะโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาเร่งด่วน นี้สามารถเพิ่มความดันอย่างมากซึ่งเป็นที่ไม่พึงประสงค์สูง

ทบทวนและปรับการนอนหลับและพักผ่อน การนอนหลับกลางคืนควรมีอายุอย่างน้อย 10 ชั่วโมงและในช่วงบ่ายเป็นการดีที่จะหลับสักสองสามชั่วโมง

เพื่อเพิ่มความดันในการตั้งครรภ์ส่งเสริมการกดทับ เทคนิคของเขาค่อนข้างง่ายดังนั้นจึงสามารถใช้ประโยชน์ได้ด้วยตัวเอง จุดที่ใช้งานโดยเฉพาะอยู่ที่ปลายนิ้วระหว่างริมฝีปากล่างและคางริมฝีปากบนและจมูก

การเพิ่มแรงกดสามารถทำได้และมีการออกกำลังกายที่เบา - ค่าใช้จ่ายพิเศษสำหรับหญิงตั้งครรภ์ซึ่งใช้เวลาประมาณ 5 นาที ดีเดินและเดินในอากาศบริสุทธิ์ หากคุณไม่มีข้อห้ามคุณสามารถลงทะเบียน aqua aerobics โยคะและกิจกรรมอื่น ๆ สำหรับสตรีมีครรภ์

สรุปได้ทั้งหมดข้างต้นเราสามารถพูดได้ว่าไม่เพียง แต่ไม่เป็นอันตรายต่อ แต่ก็ยังจะเป็นประโยชน์ต่อหญิงตั้งครรภ์ที่มีความดันโลหิตต่ำ - โภชนาการที่สมดุล, ระบบการปกครองวันที่ดีที่สุด, พักผ่อนอย่างเต็มที่และเดินนานในอากาศบริสุทธิ์

ความดันโลหิตต่ำและยา

โปรดจำไว้ว่าคุณไม่ควรทานยาใด ๆ โดยไม่ได้รับคำปรึกษาจากแพทย์ก่อน และโดยทั่วไปการบริโภคสารเคมีในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์และเป็นสิ่งจำเป็นเฉพาะในกรณีที่รุนแรงเท่านั้น เป็นการดีที่จะพยายามเพิ่มความดันโลหิตด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน

ภายใต้ความกดดันที่ลดลงคุณควรหยุดใช้ยา sedatives แม้ว่าจะมีต้นกำเนิดจากธรรมชาติ