ความเสียหายที่เกิดกับเอ็นและกล้ามเนื้อมักเรียกว่าการยืดแม้ว่าคำนี้จะไม่ถูกต้องทั้งหมด การบาดเจ็บดังกล่าวเกิดขึ้นจากการแตกของเนื้อเยื่อและเส้นใยบางส่วนหรือทั้งหมด การรักษาภายหลังนั้นขึ้นอยู่กับมาตรการของโรงพยาบาลโดยตรงดังนั้นจึงควรให้ความช่วยเหลือเบื้องต้นในการยืดกล้ามเนื้อทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บ
การปฐมพยาบาลในการยืดกล้ามเนื้อ
การบาดเจ็บประเภทนี้มักสับสนกับการแตกของเอ็น สามารถสังเกตได้จากลักษณะ เม็ดเลือดแดง ขนาดใหญ่บนผิวหนังเนื่องจากมีเลือดออกภายในและอาการบวมอย่างรุนแรง
มาตรการปฐมพยาบาลสำหรับการยืดกล้ามเนื้อมีดังนี้
- ค่อยๆตรึงแขนและวางน้ำแข็งในบริเวณที่ได้รับผลกระทบประมาณ 20 นาที (ต่ำสุด) 48 ชั่วโมงต่อไปควรจะทำซ้ำทุกๆ 4 ชั่วโมง แทนน้ำแข็งจะได้รับอนุญาตให้ใช้แพคเกจกับผักแช่แข็ง สิ่งสำคัญคือต้องใช้ก้อนน้ำแข็งบนผ้าเช็ดปากหรือผ้าเช็ดตัวเพื่อไม่ให้ผิวเย็นเกินไป
- วางแขนที่บาดเจ็บไว้บนเนินเขาเพื่อให้มีการระบายน้ำส่วนเกินออก
- ใช้ผ้าพันแผลยืดหยุ่น (บีบ)
- จำกัด การออกกำลังกาย
การดูแลทางการแพทย์ก่อนการยืดครั้งนี้เกี่ยวข้องกับการใช้ยาต้านการอักเสบและยาแก้ปวดที่ไม่ใช่ steroidal หากผู้ป่วยทุกข์ทรมานจากโรคที่เจ็บปวดในแขนขาที่บาดเจ็บ
สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อส่วนที่หักในกระบวนการกู้คืนสามารถถูกแทนที่ด้วยเนื้อเยื่อเกี่ยวพันได้ ดังนั้นจึงมีความจำเป็นต้องเริ่มต้นโดยเร็วที่สุดเพื่อดำเนินการฟื้นฟู โดยปกติแล้วจะประกอบด้วยการยืดกล้ามเนื้อเรียบการฟื้นฟูความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่นของผิว ตอนแรกขอแนะนำให้มีการโหลดน้อยที่สุดซึ่งจะค่อยๆเพิ่มขึ้น
การปฐมพยาบาลสำหรับการขัดถู
มาตรการระยะเวลาที่เหมาะสมสามารถลดระยะเวลาการรักษาลงเหลือ 5-10 วันในขณะที่ระยะเวลาในการรักษามาตรฐานอยู่ที่ 30 วัน
เอ็นเอ็นเป็นอันตรายเพราะข้อต่อมีความทุกข์ทรมานในเวลาเดียวกัน ในกรณีนี้ความคล่องตัวของแขนขาจะถูก จำกัด อย่างมากหรือหายไปอย่างสมบูรณ์เนื่องจากความรู้สึกปวดที่ไม่สามารถทนได้
การปฐมพยาบาลสำหรับการยืดและความเสียหายร่วมกัน:
- ยกเว้นกิจกรรมมอเตอร์
- ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นหรือน้ำแข็งแพ็คไปยังพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบภายใน 2 ชั่วโมงแรกหลังจากได้รับบาดเจ็บ เปลี่ยนการบีบอัดทุกๆ 30-45 นาที
- หากต้องการใช้ยางหรือผ้าพันแผลที่ติดตั้งอย่านำออกก่อนที่แพทย์จะมาถึง
- วางแขนขาที่บาดเจ็บไว้บนเนินเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเนื้อเยื่ออ่อนบวมเร็วหรือปกคลุมด้วยเม็ดเลือด
- ให้ผู้ป่วยเป็นยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่ steroidal (Ibuprofen, Nimesulid, Nimesil)
หากมีการปฐมพยาบาลในการยืดข้อเท้าก่อนอื่นคุณต้องถอดหรือตัดเท้ารองเท้าถุงเท้าหรือถุงน่องออกอย่างระมัดระวังแล้วทำตามขั้นตอนข้างต้น
ในอนาคตควรมีการใช้ยาเสพติดในท้องถิ่นการบีบอัดความร้อนกายภาพบำบัดและการยิมนาสติกบำบัด เจลและขี้ผึ้งต่อไปนี้พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพสูง:
- diclofenac;
- Fastum เจล;
- Efkamon;
- Nurofen Gel;
- Espoli;
- Finalgon;
- Viprosal B;
- Sanitas;
- Capsicam ;
- Nikofleks;
- Naftalgin
ยาที่ระบุไว้ทั้งหมดมีผลร้อนขึ้นและลดอาการปวดที่เด่นชัดซึ่งช่วยให้คุณสามารถขจัดอาการลักษณะของการยืดกล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็วลดกระบวนการอักเสบและฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของข้อต่อและแขนขาตามปกติ